대한민국 국민의 80% 이상이 다이어트 경험이 있다고 하니 365일 다이어트 열풍에 휩싸여 있다고 해도 과언이 아니다. 바쁜 직장 생활에도 불구하고 직장인들이 다이어트를 하는 이유는 무엇일까.
취업포털 커리어(www.career.co.kr 대표 강석린)가 직장인 371명을 대상으로 ‘다이어트를 하는 이유’에 대해 설문조사를 진행했다.
먼저 ‘올해 들어 다이어트를 한 경험이 있는가’라는 질문에 64.15%가 ‘있다’고 대답했다.
‘다이어트를 하는 이유는 무엇인가’라는 물음에는 ‘날씬한 몸매를 만들고 싶어서’가 42.30%로 가장 많은 의견을 차지했다. 다음으로 ‘건강증진을 위해서’(40.38%), ‘자신감을 회복하기 위해서’(11.54%), ‘멋진 이성을 만나기 위해서’(3.85%), ‘자기관리를 철저히 하기 위해서’(1.93%)라는 답변이 뒤를 이었다.
‘외모가 직장 생활에 영향을 준다고 생각하는가’라는 질문에는 86.0%가 ‘그렇다’라고 대답한 것으로 보아 다수의 직장인이 다른 사람의 시선을 의식하는 경우가 많은 것으로 보여진다.
‘살을 빼고 싶은 신체 부위가 있다면 어디인가’에 대한 답으로는 69.81%가 ‘뱃살’이라고 답했다. 뒤이어 ‘허벅지살’, ‘팔뚝살’, ‘등살’ 이라는 답변이 있었다.
‘하고 싶은 다이어트 방법은 무엇인가’라는 질문에는 ‘헬스/수영 등 움직임이 큰 운동’이 41.51%로 가장 높았다. 다음으로 ‘걷기/계단오르기 등 생활운동’(24.53%), ‘요가/필라테스 등 힐링운동’(11.32%), ‘식단조절’(9.43%), ‘다이어트센터/클리닉방문’(7.55%), ‘단식/굶기’(5.66%)라는 답변이 이어졌다.
‘다이어트를 실패하는 이유는 무엇이라고 생각하는가’라는 질문에 ‘실행의지와 끈기부족’이라는 답변이 37.74%로 가장 많았다. 이외에 ‘불규칙한 식습관’(22.64%), ‘스트레스’(15.09%), ‘눈에 보이는 변화가 없어서 사기가 저하되기 때문’(13.21%), ‘회식자리에서의 술 권유’(9.43%), ‘잦은 야근’(1.89%) 순으로 나타났다.
‘다이어트를 끝내는 시점은 언제인가’라는 질문에 ‘목표하는 몸무게를 달성했을 때’라는 답변이 49.06%로 가장 많았으며 이외에 ‘의욕이 급격히 저하되었을 때’(37.73%), ‘목표를 달성하지는 못했지만 살빠졌다는 얘기를 들었을 때’(7.55%), ‘아무리 해도 더 이상 몸무게가 줄지 않을 때’(5.66%) 순으로 나타났다.
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